KABARTASELA.ID, Jakarta — Pernah gak sih lo ngerasa udah tidur semalaman tapi pas bangun pagi badan malah lemes dan capek? Kalau iya, lo gak sendirian. Ternyata, kebiasaan mantengin layar HP sebelum tidur itu jadi biang kerok utamanya. Banyak dari kita yang coba ngatasin ini pakai fitur Do Not Disturb (DND). Tapi jujur deh, fitur itu kurang mempan karena notifikasi darurat atau pesan penting masih bisa jebol.
Nah, sebagai temen IT lo, gue punya trik yang jauh lebih sakti: pakai Mode Pesawat! Gak cuma mutus gangguan, cara ini juga efektif banget buat detoks digital. Berdasarkan saran dari para ahli kesehatan:
"Jauhkan diri dari paparan layar ponsel, televisi, maupun komputer setidaknya satu jam sebelum terlelap."
Biar tidur lo makin berkualitas dan bangun-bangun langsung seger, yuk ikuti langkah mudahnya berikut ini:
- Aktifkan Mode Pesawat: Sebelum lo rebahan, langsung geser menu bar ke bawah dan ketuk ikon pesawat. Langkah ini bakal memutus jaringan seluler lo sepenuhnya, jadi gak ada lagi sinyal masuk yang menginterupsi tidur.
- Matikan Wi-Fi dan Bluetooth: Di beberapa HP, mengaktifkan Mode Pesawat gak otomatis mematikan Wi-Fi atau Bluetooth. Pastikan lo matikan kedua fitur ini secara manual biar koneksi internet bener-bener putus total.
- Jangan Khawatirkan Alarm: Tenang aja, alarm HP lo bakal tetep bunyi tepat waktu kok meski semua jaringan mati. Jadi lo gak perlu takut telat bangun pagi.
- Taruh HP di Luar Jangkauan Tangan: Begitu HP udah steril dari sinyal, taruh di meja yang agak jauh dari kasur. Ini trik psikologis biar lo gak gatel pengen ngecek medsos lagi saat kebangun tengah malam.
Kelebihan tak terduga dari trik ini adalah baterai HP lo bakal awet banget semalaman karena sistem gak perlu capek-capek nyari sinyal, apalagi kalau lo tinggal di daerah yang susah sinyal. Yuk, mulai malam ini kita coba beralih ke Mode Pesawat demi kualitas hidup yang lebih sehat!
